Desafio 30 Dias de Transformação: Da Exaustão à Vida com Propósito

Um caminho diário, simples e profundo, para sair do piloto automático, recuperar a sua energia emocional e reconstruir a vida com propósito – em 10 a 20 minutos por dia.

Com Valdilene Gabriela, psicanalista clínica, mentora de negócios, formadora de líderes, psicanalistas e diretora do Instituto Mente Renovada.

  • Para quem vive cansado(a), irritado(a) e no automático.
  • Para quem sente que está perto de um colapso emocional.
  • Para quem quer um passo a passo seguro, sem promessas mágicas, unindo psicanálise, neurociência e espiritualidade prática.
Quero começar minha transformação em 30 dias

Esse desafio é para você se…

Este desafio foi criado para quem:

  • Sente que vive cansado(a), no piloto automático, sem energia para o que realmente importa.
  • Percebe sinais de exaustão, ansiedade, TAG ou burnout, mas não consegue se reorganizar sozinho(a).
  • Já tentou “descansar”, “pensar positivo” ou se organizar, mas a sensação de peso sempre volta.
  • Deseja um caminho que una psicanálise, neurociência e espiritualidade prática, sem promessas mágicas.
  • Quer ter apoio profissional estruturado, mas prefere começar por um desafio guiado, com começo, meio e continuidade.

Se você se viu aqui, este desafio é o seu primeiro passo concreto da exaustão à vida com propósito.

Quero entender como o desafio funciona

Como funciona o Desafio 30 Dias, na prática

Você só precisa de 10 a 20 minutos por dia. O método faz o resto.

30 aulas em áudio + 30 exercícios práticos

  • 1 áudio por dia, de até 10 minutos, em tom de conversa íntima.
  • 1 exercício prático por dia, para aplicar imediatamente o que ouviu.
  • Tudo hospedado em uma área de membros segura, para você acessar quando quiser.

A jornada é organizada assim:

SEMANA 1 Autoconsciência e diagnóstico emocional

Entender o que está acontecendo com você: exaustão, sinais do corpo, emoções, gatilhos e valores esquecidos.

SEMANA 2Primeiros socorros para a mente e o corpo

Técnicas simples para respiração, ansiedade, sono, limites, rede de apoio e um plano mínimo de autocuidado.

SEmANA 3Autoconhecimento profundo e espiritualidade prática

Identidade além da exaustão, padrões de autossabotagem, meditação simples, conexão espiritual, gratidão, perdão e resiliência.

SEMANA 4 Propósito, rotina sustentável e próximos passos

Pistas do seu propósito, metas possíveis, rotina organizada pela sua energia e um plano anticolapso.

Tudo pensado para caber na sua realidade:
10 a 20 minutos por dia (áudio + exercício), no seu tempo.

Quero essa jornada de 30 dias comigo

Você não vai caminhar sozinho(a): Grupo VIP no WhatsApp

Grupo VIP

Além dos áudios e exercícios, você terá acesso a um Grupo VIP exclusivo no WhatsApp, para:

  • Compartilhar como foi o exercício do dia.
  • Tirar dúvidas pontuais sobre o desafio.
  • Se sentir acompanhado(a) por pessoas vivendo processos parecidos.

Como funciona o grupo:

  • Acesso vitalício para quem participa do desafio.
  • Janela oficial de interação da equipe: segunda a quinta, das 18h às 20h.
  • Para dúvidas sobre as aulas e exercícios, você pode marcar a administração (ex.: @admin).
  • Eu, Valdilene, ou alguém da minha equipe, responde em até 24 horas (dentro dos dias úteis).

O grupo é um espaço de apoio e orientação sobre o desafio, não substitui terapia. Questões mais profundas, traumas e crises emocionais devem ser trabalhadas em sessão individual – e você terá benefícios especiais para isso.

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Quero fazer parte desse Grupo VIP e começar o desafio

Benefícios terapêuticos e desconto nas sessões

Se precisar ir mais fundo, você não estará sozinho(a)

A jornada de 30 dias pode despertar temas mais profundos: histórias antigas, traumas, relações difíceis, decisões importantes.

Por isso, todos que participam do desafio têm direito a:

➡ 50% de desconto nas 4 primeiras sessões individuais
comigo ou com alguém da equipe do Instituto Mente Renovada.

Essas sessões são um espaço seguro para:

01

Aprofundar temas que surgirem ao longo do desafio.

02

Trabalhar ansiedade, TAG, burnout, depressão, luto ou traumas.

03

Traçar um plano individualizado de continuidade, se você desejar.

Quero fazer parte desse Grupo VIP e começar o desafio

Planos: Escolha ser OURO ou ser VIP

ser OURO ou ser VIP? O mais importante é você viver esta jornada!

  • 10 vouchers para quem escolhe ser OURO
  • 10 vouchers para quem escolhe ser VIP
  • Todos com 50% nas 4 primeiras sessões (já dito acima)

Quero ser OURO

Investimento para ser OURO: R$197,00

Para quem deseja começar com o Desafio e ter uma sessão individual para aprofundar o que vier à tona.

Você recebe:

  • Acesso completo ao Desafio 30 Dias (30 áudios + 30 exercícios).
  • Acesso vitalício ao Grupo VIP no WhatsApp.
    • 50% de desconto nas 4 primeiras sessões individuais no Instituto Mente Renovada.
  • + 1 SESSÃO INDIVIDUAL (voucher especial limitado a 10 pessoas) comigo ou com alguém da minha equipe.

Nota de escassez verdadeira:

São apenas 10 vouchers OURO disponíveis com essa sessão individual incluída. Depois que acabarem, o plano continua existindo sem essa sessão extra.

Quero ser OURO agora

Quero ser VIP

Investimento para ser VIP: R$197,00

Para quem deseja um acompanhamento em grupo, com encontros ao vivo para aprofundar e integrar o desafio.

Você recebe:

  • Acesso completo ao Desafio 30 Dias (30 áudios + 30 exercícios).
  • Acesso vitalício ao Grupo VIP no WhatsApp.
  • 50% de desconto nas 4 primeiras sessões individuais no Instituto Mente Renovada.
  • + 4 SESSÕES EM GRUPO, conduzidas por mim e/ou profissionais do Instituto Mente Renovada.

Nessas sessões em grupo, vamos:

  • Revisar e aprofundar os principais temas do desafio.
  • Ajudar você a integrar os exercícios na sua vida real.
  • Trabalhar, em grupo, questões como autocobrança, medo de mudança, recaídas e dificuldade de colocar limites.

Escassez verdadeira:

Também são apenas 10 vouchers VIP com essas 4 sessões em grupo inclusas. Depois que acabarem, o desafio continua, mas sem esses encontros extras.

Quero ser VIP agora

As duas opções incluem o Desafio completo. Você escolhe o tipo de acompanhamento extra que faz sentido para o seu momento.

Você entra com coragem. Eu entro com responsabilidade.

Para que você se sinta totalmente seguro(a), você tem:

✔ Garantia incondicional de 7 dias

Se, dentro dos primeiros 7 dias, você sentir que o desafio não faz sentido para o seu momento, basta enviar uma mensagem. Devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas.

Perguntas frequentes

Quero fazer parte desse Grupo VIP e começar o desafio

Você tem acesso contínuo ao conteúdo. Pode retomar de onde parou. O importante é não desistir de você.

Sim. O desafio foi pensado para ser uma porta de entrada acessível, com linguagem simples e exercícios práticos.

Não. O grupo é um espaço de apoio, trocas e dúvidas sobre o desafio. Terapia acontece em sessões individuais ou em grupo terapêutico, que você pode agendar com os descontos oferecidos.

Não. Algumas pessoas podem ser orientadas a fazer psicoterapia, pois em alguns casos além de potencializar o resultado, acaba remindo o tempo.
Mas é só uma orientação elas poderão fazê-lo ou não e caso optem em fazer, farão com o profissional de sua escolha.

Não. A proposta é que você consiga seguir mesmo cansada:
– Áudios de até 10 minutos
– Exercícios que você faz em 10 minutos, no seu ritmo.

Não. O grupo é um espaço de apoio, dúvidas e troca de experiências sobre o desafio. Terapia acontece nas sessões individuais ou em grupo, com foco direto na sua história.

– Lote Ouro: após a compra, você receberá orientações para agendar sua sessão individual.
– Lote VIP: você será informada(o) sobre as datas das 4 sessões em grupo, com antecedência, e receberá o link de acesso.

Você pode continuar se empurrando… ou pode começar sua transformação hoje.

Você não chegou até aqui por acaso. Se algo em você está cansado de sobreviver e quer começar a viver com mais calma, propósito e presença, este é o convite. Em 30 dias, você não vai “virar outra pessoa”, mas pode dar o passo mais importante: deixar de caminhar sozinho(a).

Sim, eu escolho começar minha transformação agora