Descrição
Você sente que o estresse e a rotina exaustiva estão dominando sua vida? O eBook “Do Caos à Calma” é a solução que você precisa para virar o jogo! Neste guia prático e inspirador, você aprenderá:
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Como identificar os sinais do burnout antes que ele afete sua saúde.
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Técnicas poderosas para reduzir o estresse em minutos.
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Estratégias de autocuidado para recuperar sua energia e bem-estar.
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Dicas para redefinir prioridades e dizer “não” sem culpa.
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Como construir barreiras emocionais saudáveis e evitar recaídas.
Com uma linguagem acessível e estratégias comprovadas, este eBook é ideal para profissionais, estudantes ou qualquer pessoa que busca equilíbrio emocional. Não espere mais para transformar sua vida!
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